Брекеты не требуют строгой диеты, но несколько привычек в питании всё же придётся поменять. Это не каприз врача: твёрдая и липкая еда отклеивает замочки и гнёт дугу, а каждая поломка — это лишний визит и затянувшееся лечение. Разбираем, что можно и что нельзя, с ортодонтом «Смайлис» в Южном Бутово.
Почему есть ограничения
Брекеты приклеены к зубам, а между ними проходит дуга. Твёрдое может отклеить замочек или сломать его, липкое — вытянуть дугу и застрять в системе, а красящие продукты пачкают резинки-лигатуры. Поэтому дело не в том, что «нельзя вкусное», а в том, чтобы не создавать лишнюю нагрузку.
Что лучше не есть
- Твёрдое: орехи, сухари, сушки, леденцы, попкорн, твёрдые овощи и фрукты целиком (морковь, яблоко — только нарезав кусочками).
- Липкое и тягучее: ирис, жевательные конфеты, нуга, жвачка — тянут дугу и застревают.
- То, что откусывают с усилием: жёсткое мясо на кости, твёрдая корочка, шаурма и бургеры «в один укус» — лучше резать на части.
- Красящее — с осторожностью: крепкий кофе, чёрный чай, красное вино, свёкла, карри могут окрашивать лигатуры (сильнее это заметно на прозрачных резинках).
- Контраст температур: не стоит запивать горячее ледяным — резкие перепады не на пользу фиксации.
Что можно и как есть в первые дни
Можно практически всё, если нарезать на небольшие кусочки и жевать боковыми зубами: мягкие каши, супы, творог, йогурт, омлет, рыбу, тушёные овощи, макароны, бананы, нарезанные фрукты. В первые 3–5 дней после установки и после каждой коррекции зубы могут побаливать — в это время удобнее мягкая и тёплая (не горячая) еда.
После еды брекеты нужно чистить — налёт и остатки пищи вокруг замочков главный риск для эмали и дёсен. Как наладить уход, мы разбирали в статье гигиена с брекетами.
Что будет, если нарушать
Отклеившийся замочек или погнутая дуга останавливают перемещение зубов на этом участке, а значит удлиняют лечение и требуют внепланового визита. Срок ношения и так зависит от многих факторов (об этом — в статье сколько носят брекеты), и поломки его только растягивают.
«Я не прошу пациентов садиться на диету — прошу поменять подход: не откусывать, а резать, и на пару дней после коррекции выбирать мягкое. Этого достаточно, чтобы не ходить ко мне с отклеившимися брекетами. Отдельно напоминаю про красящее: на здоровье зубов оно не влияет, но прозрачные лигатуры от кофе и карри желтеют, и улыбка с брекетами выглядит неопрятно».
Коротко
- Нельзя: твёрдое (орехи, сухари, леденцы), липкое (ирис, жвачка) и то, что откусывают с усилием.
- Можно почти всё — если резать на кусочки и жевать боковыми зубами.
- Красящее не вредит зубам, но пачкает лигатуры; после еды брекеты чистят.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли есть яблоки и морковь с брекетами?
Да, но не откусывая целиком — нарежьте на небольшие кусочки. Откусывание твёрдого целиком чаще всего и отклеивает замочки.
Можно ли пить кофе с брекетами?
Можно. На зубы и лечение кофе не влияет, но прозрачные резинки-лигатуры от него могут потемнеть до следующей замены на приёме. С металлическими лигатурами это не так заметно.
Что делать, если всё-таки сломал брекет?
Не паниковать и записаться к ортодонту — чаще это не срочно. Что предпринять до визита, мы разбираем в статье что делать, если отклеился брекет.
Долго ли длится дискомфорт после установки?
Обычно 3–5 дней — зубы привыкают к давлению. В это время удобнее мягкая еда; дальше ограничения касаются только твёрдого и липкого.
Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию. Точный план лечения, показания и противопоказания и стоимость определяются врачом после осмотра.
Записаться на консультацию ортодонта в «Смайлис», Южное Бутово: +7 (495) 260-52-20, ул. Адмирала Лазарева, 19. Приём ежедневно 9:00–21:00.
Кто мы такие? 
